On a la chance d’accueillir Claire Saintard à Montpellier. Danseuse et professeure de Vinyasa yoga à Paris, Claire a été formée il y a presque huit ans par Stéphanie Viu Kessler qu’on apprécie beaucoup au studio. De passage dans la région début octobre, elle a choisi de venir enseigner deux ateliers au studio. La danse fait partie intégrante de sa vie depuis l’âge de 3 ans, et sa pratique comme l’enseignement de son yoga en sont largement empreints. Ils sont aussi fortement influencés par la rigueur de l’Ashtanga yoga et de l’Iyengar.
- Vers les grands écarts
Le mouvement pour créer de l’espace, la pratique selon son corps
Le bassin, élément central de notre corps. Parfois zone de tension, souvent zone incomprise, ce centre physiologique est étroitement lié à au psychologique. Il est aussi le résultat de l’usage que nous faisons quotidiennement de notre corps. La posture d’Hanumanasana sera la ligne conductrice de cette exploration. Bien plus que les hanches, nous aborderons les membres inférieurs dans leur globalité.
Points clefs : Trouver sa zone de confort / Diversifier les étirements / Travailler sur différentes parties du corps pour atteindre la posture / Aller plus loin selon son anatomie
Les grands écarts comme finalité ? Probablement pas, ils ne seront qu’un prétexte !
Cet atelier de 3h pourra nous aider à adapter les postures à notre corps, et créer notre propre chemin vers les écarts.
Samedi 5 octobre de 10.30 à 13.30
Tarif : 50€
- La souplesse pour s’inverser
Aborder les inversions par le prisme de la souplesse. Sur la tête, sur les coudes ou sur les mains, chacun.e pourra décider quelle variation prendre. Il n’est pas nécessaire de maitriser ces postures dans l’espace, le travail au mur sera proposé. La force de la souplesse : essayer de nouveaux chemins, explorer d’autres variations, redécouvrir l’équilibre à l’envers.
Points clefs : Renforcement centre, dos, épaules / Diversifier les entrées & sorties de postures / Variations en inversions. Les propositions de postures en inversion seront : Hanuman (Grand écart). Vrischikasana (Scorpion). Padmasana (Lotus).
Samedi 5 octobre de 15.00 à 18.00
Tarif : 50€
Tarif pour les 2 ateliers : 90€
Inscription préalable obligatoire directement sur le site (rubrique Réservation), par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS 06 06 85 28 25. Un acompte de 30% est payable à la réservation directement au studio ou par virement bancaire.
