Nouveau COURS – PILATES spécial séniors

Nous sommes aussi jeunes que l’est notre colonne vertébrale. Si à 30 ans elle est immanquablement rigide, vous êtes vieux. Si à 60 elle est complètement flexible, alors vous êtes jeune » Joseph Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce et non-traumatisante parfaitement adaptée aux seniors et largement recommandée par l’ensemble du corps médical. Cette méthode est fréquemment intégrée dans des programmes de prévention du vieillissement. En effet, diverses études récentes mettent en exergue les bénéfices directs du Pilates sur la santé et le bien-être des seniors. Elles démontrent que pratiquer le Pilates régulièrement permettrait de maintenir voire d’améliorer les capacités fonctionnelles et cognitives que ce soit au niveau de la posture, l’équilibre, la force musculaire, la souplesse, l’agilité et la coordination du corps.

Pauline propose un cours spécialement dédié aux séniors les mercredis de 11.00 à 12.00

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