Ce stage de 11 heures est destiné à toutes les personnes désireuses d’approfondir leur pratique
du Yoga postural et leur connaissance de l’anatomie et de la biomécanique du mouvement
appliquée au yoga.
Au programme : des pratiques de Vinyasa Yoga, des séances théoriques et des applications
pratiques afin de comprendre le fonctionnement des muscles, os et articulations dans le travail
de Yoga postural, d’explorer des techniques nous permettant d’aller plus loin dans les
postures et de saisir les facteurs nous limitant dans l’exécution de telle ou telle posture.
A l’occasion de ce week-end, nous ferons un travail particulier sur l’articulation des hanches,
si centrale dans la pratique du yoga.
A propos de Frédérique Goussé : Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et Yoga Restauratif depuis 8 ans. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle aime décortiquer les postures,
comprendre les alignements et adapter les propositions posturales à chaque participant, afin que chacun tire le plus grand bénéfice de sa pratique.
Programme :
// Samedi
9h00 – 10h30 : Yoga Postural – Vinyasa Yoga Ouverture des hanches et Equilibres
11h00 – 12h30 : Anatomie et biomécanique du mouvement
14h30 – 17h00 : Séance de Hatha Yoga avec application directe des principes développés
pendant la théorie : comment aller plus loin dans les postures grâce à la connaissance de la
physiologie du mouvement
// Dimanche
9h00 – 10h30 : Yoga Postural – Vinyasa Yoga Ouverture des hanches et Backbends
11h00 – 12h30 : Anatomie et biomécanique du mouvement
14h30 – 17h00 : Séance de Hatha Yoga avec application directe des principes développés
pendant la théorie : comprendre les facteurs limitants à l’exécution d’une pose / savoir adapter
une pose avec ou sans l’aide de props (chaises, sangles, briques etc.) en fonction de ses
limitations ou facilités.
Ce stage est adapté et ouvert aux pratiquants débutants comme expérimentés. Sachez toutefois
que les pratiques du matin seront dynamiques !
Tarif : 100 euros la journée, 180 euros les deux journées.
Places limitées
Inscription préalable obligatoire directement sur le site (rubrique Réservation), par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS 06 06 85 28 25. Un acompte de 30% est payable à la réservation directement au studio ou par virement bancaire.
