En collaboration avec le Studio ReSource Yoga à Montpellier, participez à notre stage de Yoga avec Frédérique Goussé le weekend 23 et 24 novembre. Ce stage de 11h est ouvert à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique de yoga postural et enrichir leur compréhension de l’anatomie et de la biomécanique du mouvement appliquée au yoga.
Ce stage de Yoga avec Frédérique Goussé inclut :
- Travail Spécifique sur les hanches : nous mettrons l’accent sur l’articulation des hanches, essentielle à la pratique du yoga.
- Vinyasa Yoga : des pratiques dynamiques qui favorisent l’ouverture des hanches et l’équilibre.
- Séances Théoriques : autour du fonctionnement des muscles, os et articulations dans le cadre du yoga postural.
- Applications Pratiques : explorez des techniques pour aller plus loin dans vos postures et identifier les facteurs qui peuvent limiter votre pratique.
À propos de Frédérique Goussé
Frédérique Goussé est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et Yoga Restauratif depuis 8 ans. Sa pratique quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle aime décomposer les postures, comprendre les alignements et adapter les propositions posturales à chaque participant, afin que chacun tire le plus grand bénéfice de sa pratique.
Programme détaillé :
Samedi :
- 9h – 10h30 : Séance de Yoga Postural et Vinyasa Yoga. Ouverture des hanches et Équilibres
- 11h – 12h30 : Anatomie et biomécanique du mouvement
- 14h30 – 17h : Séance d’Hatha Yoga avec application directe des principes théoriques pour approfondir les postures. Comment aller plus loin dans les postures grâce à la connaissance de la physiologie du mouvement.
Dimanche :
- 9h – 10h30 : Séance de Yoga Postural et Vinyasa Yoga. Ouverture des hanches et Backbends
- 11h – 12h30 : Anatomie et biomécanique du mouvement
- 14h30 – 17h : Séance d’Hatha Yoga avec application directe des principes théoriques pour approfondir les postures. Comprendre et s’avoir adapter les poses en fonction de ses limitations ou de ses facilités, avec ou sans matériel (chaises, sangles, briques etc.)
Qui peut participer à ce stage de yoga ?
Ce stage est accessible aux pratiquants de tous niveaux, débutants comme expérimentés. Notez que les séances du matin seront dynamiques !
Tarifs
- 100 euros pour une journée
- 180 euros pour les deux journées
Places Limitées ! Réservez dès maintenant votre place pour ce stage de Yoga à Montpellier avec Frédérique Goussé.
Rendez-vous sur notre site > Rubrique Réservation ou contactez-nous par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS au 06 06 85 28 25. Un acompte de 30 % est requis lors de l’inscription, payable directement au studio ou par virement bancairey
