Stage PRANAYAMAS & VINYASA KRAMA avec Stéphanie Viu Kessler – 23 & 24 Mars 2024

Stage PRANAYAMAS & VINYASA KRAMA avec Stéphanie Viu Kessler – 23 & 24 Mars 2024

J’ai l’honneur et la joie d’accueillir à nouveau au studio une professeure que j’apprécie beaucoup tant pour la grande qualité et la richesse de ses enseignements, diverses formations qu’elle propose, que pour ses prises de position. Elle se nomme Stephanie Viu-Kessler et son parcours yoguique reste impressionnant. Elle pratique depuis une vingtaine d’années et s’est formée auprès des plus inspirants parmi lesquels Gérard Arnaud, Sarath R Jois, David Swenson, Iain Grysak, Laruga Glaser, John Scott, Mark Robberds, BNS Iyengar (liste non exhaustive). Après avoir monté son école de yoga en Inde et avoir vadrouillé en Asie, elle est de retour en France.

C’est une chance selon moi de pouvoir recevoir et s’imprégner de ses enseignements à Montpellier durant un week-end.

Ce stage de 9h portera sur la pratique première des Pranayamas. La pratique vous emmènera vers des extensions et des inversions, guidées par le seul souffle.

Les exercices proposés seront accessibles à tous, avec des temps de pause accordés. Plus on pratique le Pranayama plus on arrive à un état méditatif sans effort et sans contrainte.

Nous utiliserons des briques de Yoga et des sangles pour tout d’abord entraver la respiration, afin de pouvoir la pratiquer sans effort dans un relâchement naturel.

La pratique de Bandha sera proposée de manière progressive et intuitive.

Ce stage est ouvert à tous. La pratique permettra aux débutants de comprendre et de se connecter à leur respiration. Aux pratiquants plus avancés, elle ouvrira peut être des nouvelles pistes de réflexion.

Programme :

Samedi 23/03

  • 9.00 – 10.00 : Pranayamas + exercices de pranayamas vers les extensions
  • 10.00 – 12.00 : Pratique posturale avec exercice respiratoire en utilisant les blocs, sangles de yoga
  • 13.00 – 14.00 : Détail des Pranayamas
  • 14.00 – 16.00 : Pratique des pranayamas + Bandhas vers les inversions

Dimanche 24/03

  • 9.00 – 10.00 : Pranayamas + exercices de relâchement d’énergie
  • 10.00 – 12.00 : Pratique Krama

Les places sont limitées

Tarifs :

  • 50€ / atelier du dimanche
  • 95€ / 2 ateliers du samedi
  • 135€ / 3 ateliers

Un acompte de 30% sera demandé lors de la réservation et le paiement du solde avant le 29/02.

Inscription préalable obligatoire directement sur le site (rubrique Planning & Réservation), par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS 06 06 85 28 25.

Je vous recommande son site pour en savoir plus sur elle, mais aussi sur les formations et stages quelle enseigne, ainsi que son blog https://xandrayoga.com

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