Rejoignez-nous le weekend du 16 et 17 novembre pour une série d’Ateliers Yoga Vinyasa et Handstand avec Axel Leroy.
Professeur de yoga à Paris, passionné du mouvement et des arts vivants, Axel enseigne depuis plusieurs années le Yoga Vinyasa et l’art du handstand dans de nombreux studios.
Que vous soyez débutant ou plus avancé dans votre pratique, que vous souhaitiez cheminer vers le handstand, travailler votre souplesse, vous renforcer, ces ateliers devraient vous intéresser.
Programme des ateliers Yoga Vinyasa et Handstand
Axel Leroy vous propose un programme riche et varié. Chaque atelier explore différents aspects de la pratique, du travail de souplesse avec l’écart facial aux équilibres sur les mains, en passant par le Handstand et les backbends.
Vous pouvez choisir de participer à un ou plusieurs ateliers, ou opter pour le format intensif de 11h réparties sur deux jours.
Samedi 16 novembre
11h00 à 13h30 : Atelier « Vers le grand écart facial » (2h30)
Durant cet atelier, Axel vous guidera étape par étape vers une prise de conscience de la posture du grand écart. Nous travaillerons sur l’écrasement facial, accompagné d’un peu de théorie autour de l’articulation de la hanche et des techniques pour développer une souplesse forte.
- 14h30 à 17h30 : Atelier « Arm balance : apprendre à voler » (3h)
A travers un enchaînement de 4 vinyasa flow, nous explorerons plusieurs postures d’Arm Balance : telle que la posture du Bakasana (la posture du corbeau), les torsions, Titibasana (la posture de la luciole), Mayūrāsana (la posture du paon).
Dimanche 17 novembre
- 10h à 13h : Atelier « Les bases du Handstand » (3h)
Dans cet atelier, nous explorerons la posture du Handstand étape par étape. Vous apprendrez à inverser votre corps en toute sécurité, avec des explications claires et des exercices progressifs. Nous verrons comment « kicker » correctement, maintenir l’équilibre, et appréhender la chute avec sérénité.
- 14h00 à 16h30 : Atelier « Backbend : développer un dos fort et souple » (2h30)
Cet atelier vous invite à découvrir en profondeur l’architecture d’un backbend, en explorant les différentes parties du corps impliquées dans cette posture. Nous travaillerons une série de mouvements nécessaires pour évoluer au fil de votre pratique. Vous aurez ainsi les clés pour progresser vers des postures plus avancées comme le danseur, le cobra royal ou encore le pont, avec toutes ses variations.
Approfondir sa pratique de Yoga Vinyasa et Handstand avec Axel Leroy
Cet Atelier Yoga Vinyasa et Handstand est une invitation à approfondir votre pratique, peu importe où vous en êtes aujourd’hui. Ensemble, nous allons cheminer vers une compréhension plus profonde des postures d’inversion, de la souplesse, des backbend, et des arm-balance, toujours dans l’écoute de votre corps. Axel sera là pour vous guider pas à pas.
Tarifs et inscription aux Atelier Yoga Vinyasa et Handstand
Ne manquez pas cette opportunité de participer à ces ateliers immersifs avec Axel Leroy ! Les places sont limitées, donc pensez à réserver dès maintenant.
- 45€ pour les ateliers de 2h30,
- 50€ pour les ateliers de 3h,
- 90€ pour une journée complète,
- 170€ pour le week-end entier.
Pour réserver votre place, rendez-vous sur notre site > Rubrique Réservation ou contactez-nous par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS au 06 06 85 28 25. Un acompte de 30 % est requis lors de l’inscription, payable directement au studio ou par virement bancaire.
A bientôt !
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