Axel est professeur de yoga à Paris; il enseigne le Vinyasa et le « Handstand » dans divers studios de la capitale depuis plusieurs années. Il nous rejoint les 16 et 17 Novembre pour nous partager sa passion du mouvement et des arts vivants lors de plusieurs ateliers que vous pourrez suivre séparément ou en format intensif sur 11h.

Programme :

Samedi

• 11.00 à 13.30 « Vers le grand écart facial » (2h30) incluant du travail de grand écart, du travail sur l’écrasement facial et un peu de théorie sur l’articulation de la hanche et la technique pour développer une souplesse forte.

• 14.30 à 17.30 « Arm balance : apprendre à voler » (3h) incluant un enchaînement de 4 flow ponctué d’exploration vers les différents arm balance (Bakasana, les torsion, titibasana, mayurasana).

Dimanche

• 10.00 à 13.00 « Les bases du Handstand » (3h) incluant beaucoup de théorie et une approche pas à pas pour comprendre comment kicker, tenir, et chuter ainsi que du développement de force.

• 14.00 à 16.30 « Backbend : développer un dos fort et souple » (2h30). Il s’agira de comprendre l’architecture d’un backbend et les différentes imbrications dans les parties du corps sollicitées, proposer une bibliothèque de mouvement mais surtout de sensations pour pouvoir évoluer au fil de sa pratique et être enfin en mesure de réaliser des postures plus avancées telles que le danseur, le cobra royal ou le pont (et toutes ses variations).

Tarifs : 45€ / atelier de 2h30 & 50€ / atelier de 3h – 90€ / 1 journée & 170€ / 2 journées

Places limitées

Inscription préalable obligatoire directement sur le site (rubrique Réservation), par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS 06 06 85 28 25. Un acompte de 30% est payable à la réservation directement au studio ou par virement bancaire.