C’est dur de choisir un cours de yoga. La bonne nouvelle c’est que y a toujours un cours de yoga qui s’adapte à ton état de forme. Et apprendre à identifier comment tu te sens c’est déjà le début de ta pratique, le début d’une prise de conscience. En fonction de comment tu te sens, tu pourras ensuite savoir ce dont tu as besoin. Mais tu peux aussi fonctionner à l’envie quant au choix de tes cours, et cest complètement OK.

Évidemment, n’hésite pas à essayer plusieurs cours, plusieurs profs y compris si tu pratiques depuis des années. Et rappelle toi que ce dont tu as besoin aujourd’hui n’est pas forcément ce que ton corps te réclamera après demain… Que rien n’est figé et que c’est ça qui est cool.

Oublie l’idée de performer, mets toi à l’écoute.