Atelier Yoga : Explorez les Postures Royales avec Audrey
- Dimanche 16 mars | 14h30 – 16h30
- Avec Audrey, professeure de yoga
Retrouvez Audrey, professeur de yoga au Studio, dans ce qu’elle aime : vous ouvrir le chemin des possibles !
Programme
Un pas à pas vers deux postures « emblématiques » du yoga
Cet atelier vous invite à explorer deux archétypes de postures avancées du yoga : le pigeon royal et le danseur royal. Ces postures, symboles d’élégance et de puissance, exigent à la fois souplesse, ancrage et ouverture. Et rassurez-vous, chaque posture sera visitée, explorée pas à pas, pour que chacun puisse cheminer à son rythme !
Une préparation ciblée
Avant de vous envoler et cheminer vers ces postures majestueuses, vous préparerez votre corps avec des exercices ciblés pour :
- Ouvrir les épaules et le dos
- Assouplir les hanches
- Se renforcer
Du temps pour voyager dans l’intensité, comprendre, progresser, respirer
Loin du rythme habituel des cours, cet atelier vous offre un espace pour décortiquer, essayer, ajuster et approfondir.
