Le stress et l’anxiété prennent de plus en plus de place dans nos vies. Tant de place d’ailleurs, que nous en sommes à accepter le stress comme une partie inhérente à notre quotidien.
Pourtant, le stress chronique à un impact important sur notre santé, à tel point qu’on estime aujourd’hui que 75% à 90% des maladies et problèmes de santé sont liés d’une manière ou d’une autre au stress, et que le stress est un facteur négatif quant à la guérison ou la rémission de la plupart des soucis de santé. Que ce soit des troubles physiques, mentaux, ou les deux.
Le yoga est une pratique unique car elle rassemble à la fois une thérapie physique, des exercices de respiration, et des pratiques de méditation.
Nicolas Gallet, Yoga thérapeute, vous propose un atelier de 2h pour mieux comprendre les origines du stress afin de développer les bons réflexes, et d’apprendre des outils simples pour le réguler.
Nous couvrirons des sujets suivants :
- Comprendre la physiologie du stress et le système nerveux
- Comprendre les mécanismes et automatismes du stress et ses liens à la fatigue et aux maladies
- Apprendre à reconnaître le stress chez soi
- Acquérir des outils efficaces pour la gestion du stress et développer une routine pour y répondre.
- Explorer les raisons profondes de son stress
Tarif : 35€
Places limitées
Inscription préalable obligatoire directement sur le site (rubrique Planning & Réservation), par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS 06 06 85 28 25. Un acompte de 10€ est payable à la réservation directement au studio ou par virement bancaire.
