> Carine et Pauline sont très heureuses de vous retrouver pour leur 3eme édition du stage mêlant les formidables outils du yoga et du Pilates.
Au programme de cet atelier, la stabilité et la mobilité de notre colonne vertébrale, élément clé de notre corps, et de notre vie.
- Un peu de bla bla anatomique, énergétique à propos notre axe central,
- du renforcement des muscles profonds pour une colonne stable grâce a des exercices ciblés et précis de la méthode Pilates ,
- des exercices ciblés avec ballon pour commencer à emmener notre colonne en extension,
- un flow de mobilité Yoga pour faire onduler notre colonne et la faire bouger dans plusieurs directions, en rotation, en flexion arrière et latérale, de manière safe.
- Un peu de yoga restauratif et un temps de respiration contrôlée pour finir en apportant un soin tout particulier à cet élément clé de notre corps et de notre système nerveux.
Tarif : 60€. Acompte de 50% à la réservation
Prochaine date : Dimanche 2 Juin sur le thème « appuis et équilibres »
Places limitées
Inscription préalable obligatoire directement sur le site (rubrique Planning & Réservation), par mail à contact@resourceyoga.fr ou par SMS 06 06 85 28 25.
